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エクササイズといえば、そう、これまでもいろいろ流行ったものがあるよね。ピラティスやヨガなど。なんかなつかしい感じがするほどに昔に感じるが、あれらははたして定着したのだろうか??すこし調べてみると、ピラティスもヨガも専門スタジオがあるくらい、まだやっている人はいるらしい。意外だった。ということはそれなりに良いということなのだろうか。ちょっと気になるピラティスだが・・・ピラティスのエクササイズは、スポーツジムのように体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、身体と心の「コントロール」を基本的な要素としているとのこと。回数ではなく、どれだけ正しく行なうかという「質」を重視し、現状の身体が持っている能力を十分に発揮出来るように、習慣化している身体の使い方を修正しながら鍛えていくものだとか。エクササイズはローインパクトで、年齢や健康状態に関わらず、誰にでも安全に行なうことができ、健康な脊柱を取り戻し、現代の生活様式で生まれる肩こりや腰痛症などを根本から改善していく・・・なるほど、加圧とはまたぜんぜん違った方向性のもののようだ。あたりまえだけど。安城セクキャバの子も続けているんだよね、これ。

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